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Bringen Sie sich in Schwung! Mit einer TCM Frühlingskur

26.04.2012 | Keine Kommentare

Jetzt ist wieder Frühlingsputz angesagt – auch für den Körper! Denn auch in der traditionell chinesischen Medizin reinigt man seinen Körper in den Frühlingsmonaten. Der Frühling wird hier dem Element Holz zugeordnet.

Im Frühling beginnt die Energie im Körper nach oben zu wandern, vergleichbar den Tulpenzwiebeln, die ihre Kraft im Winter speichern und bei den ersten Sonnenstrahlen zu sprießen und zu blühen beginnen. Die Lebensenergie, das Qi, fließt wieder stärker, es will sich frei entfalten.
Daher ist nun die beste Zeit, den Körper zu reinigen. Angesammelte Gifte, durch allzu deftige Nahrung oder auch durch Emotionen, können jetzt gut ausgeleitet werden. Auf diese Weise werden das Immunsystem, die Konzentrationsfähigkeit und die emotionale Belastbarkeit gestärkt.

Wenn Sie wissen möchten ob Sie sich im Frühling bzw. Ihr Holzelement im Gleichwicht befindet machen Sie den Test >>.

Wie gehe ich meine Frühlingskur nun an?
Eine Frühlingskur besteht aus Speisen mit wenigen Zutaten, die blanchiert oder gedünstet werden. Genießen Sie Bio-Gemüsesuppen, gekochtes Bio-Gemüse, Bio-Gemüsestrudel und leichte Bio-Reisgerichte. Essen Sie pflanzliches Eiweiß wie Bio-Tofu, Bio-Champignons, Bio-Austernpilze oder Bio-Shiitakepilze. Auch Bio-Milchprodukte sind zu empfehlen. Gießen Sie beim Kochen mit Bio-Grapefruitsaft auf und mengen Sie bittere Gewürze wie Bio-Salbei bei – das entgiftet und Sie fühlen sich befreit und fit.

Tipp: Ich empfehle Ihnen Ja! Natürlich-Produkte, denn diese werden ohne Kunstdünger und chemisch synthetische Pflanzenschutzmittel erzeugt. Diese künstlichen Stoffe würden Ihren Körper nur unnötig belasten.

Es grünt so grün …
Frisches, grünes Bio-Gemüse und Sprossen (Bio-Rettich, Bio-Radieschen, Sprossen) sowie Bio-Kräuter enthalten besonders viele wertvolle Inhaltsstoffe. Sammeln Sie aus der Natur Bärlauch-, Brennnessel- und Löwenzahnblätter und verfeinern Sie Ihre Gerichte damit. Bio-Bärlauch >> und Bio-Löwenzahn >> gibt es jetzt auch von Ja! Natürlich. Seien Sie dagegen zurückhaltend bei zu fettreichen und überzuckerten Nahrungsmitteln, Gebackenem und Frittiertem sowie bei Kaffee, Alkohol, Schwarztee, und scharfen Gewürzen. Genießen Sie dafür duftende Bio-Blütentees wie Lavendel-, Melisse- und Ringelblumentee.

Mein Getränke Tipp:
Der Bio-Kräutertee von Ja! Natürlich eignet sich aufgrund der Bio-Kräutermischung besonders gut! Zutaten: Bio-Melissenblätter, Bio-Kamillenblüten, Bio-Lindenblüten, Bio-Holunderblüten, Bio-Rooibos, Bio-Bergtee, Bio-Brombeerblätter, Bio-Pfefferminzblätter, Bio-Kornblumenblüten, Bio-Lavendelblüten, Bio-Ringelblumenblüten.

Mein Rezepttipp:
Gefüllte Austernpilze mit Kräuterjoghurt >> dazu Bio-Paradeisersalat mit vielen frischen Bio-Kräutern schmeckt köstlich!

Der Körper wird Ihnen diese Erholung danken und helfen, jetzt im Frühling so richtig auf Trab zu kommen. Holen auch Sie sich Ihren Energieschub!

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